Íme néhány ájurvédikus jótanács a téli időszakra, a teljesség igénye nélkül. Ha néhány szóban szeretnénk kifejezni a lényeget: melegítés, levesek, fűszerek, pihenés. Ha a napirendünket összhangba hozzuk az ájurvédával, akkor együtt haladhatunk a természeti törvény áramlásával, amikor pedig a természet támogat bennünket, csupa jó dolog történik az egészségünkkel. A koratél a váta évszak, – akkor kezdődik, amikor a hideg szelek lefújják a fákról a leveleket. A vátát az éter és […]

Mit együnk? Mikor? Hogyan készítsük el? Mire figyeljünk? Mi az egészséges táplálkozás?   Ugye ismerős és néha nem könnyen megválaszolható kérdések. Minden típusú gyógyítás, orvoslás egyetért abban, hogy a táplálkozásnak alapvető és meghatározó szerepe van egészségünk megtartásában, illetve helyreállításában. A mai rohanó kor, az élelmiszeripar különböző minőségű termékei, a vegyszerezés nagy kihívást jelent táplákozásunkban is. Dr. Hovanecz Anikó gasztroenterológus főorvos, jógaterapeuta –  és háziasszony  – nagy tapasztalattal rendelkezik a témában. […]