Miért fontosak a csípőnyitó gyakorlatok? A csípő a mobilitást, az ágyéki gerincszakasz pedig a stabilitást adja, ezért hihetetlenül fontos a csípő mobilitásának megteremtése, különben az ágyéki szakasz fog kompenzálni, hogy növelje a mozgástartományt. Márpedig ez kihat az egész gerinc és a test mozgására: ha a csípő kötött, akkor az egész mozgás kötött és merev lesz. További fontos szempont, hogy a test betegségei érzelmi-mentális állapotunkat tükrözik. A szexualitással, a megnyílással, a befogadással, […]

A Szív Szent Terében és azon is túl A csakrák valami nagyon ezoterikus dolognak tűnhetnek. Azonban a csakrákon található blokkok – bármely csakráról is legyen szó – nagyon is valóságos problémákban testesülhetnek meg (félelmek, szorongások, betegségek, fájdalmak formájában például), így ilyenkor saját bőrünkön tapasztalhatjuk létezésüket. A ॐHariom Hang-tér mostani workshopja segíteni fog abban, hogy demisztifikáljuk, amit a csakrákról gondolunk. Beszélgetünk arról, hogy mit jelentenek a csakrák és hogyan játszanak szerepet […]

  Az évszakváltás mindig fontos időszak az ember életében. A tavasz, a megújulás különösen nagy hangsúlyt kap minden évben. llyenkor van helye a tisztító eljárásoknak, böjtöknek minden kultúrában. A tél lassú, fagyos sötétségét felváltja a tavasz zsongása, a természet ébredése. Ahogy a természet, úgy mi is kiengedünk, megújulunk. Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, jól működhessünk, másként kell például táplálkoznunk, öltöznünk, a bőrünket ápolni. Mit tegyünk, ha nem tudunk több napos böjtös-tisztító […]

  A testünk olyan, mint egy személy, ami egész életünkön végigkísér, a kapcsolatunk pedig sokféle lehet vele. A műhelyen elfogadó és biztonságos légkörben felfedezheted, milyen a viszonyod a testeddel, feltöltődhetsz a kapcsolatotok pozitív részeiben, és változtathatsz a kapcsolatotok nehezebb elemein. A test szeretését, a testtudatosságot, a róla való gondoskodást és a benne való feltöltődést magaddal viheted a hétköznapokba is, új színt adhat a jógagyakorlásodhoz is. A testtel való kapcsolatod, a testtudatosságod […]

Hogyan kapcsolódnak egymáshoz? Valóban vannak ellentmondások?  Csak külön vagy együtt is alkalmazhatók? Hogyan szolgálhatják javunkat? Mindenható-e a „bizonyítékokon alapuló orvostudomány”? Ezekre és még más izgalmas kérdésekre kaphatsz választ a több évtizedes orvosi tapasztalattal rendelkező, jógát, ájurvédát gyakoroló és oktató orvos-jógaterapeutától. Te is elmondhatod tapasztalataidat és véleményedet e témakörben. Az ájurvéda és jóga workshop időpontja: Jelenleg nem kerül megrendezésre ilyen esemény! Előadó: Dr. Hovanecz Anikó Ánandí, belgyógyász, gasztroenterológus szakorvos, jógaterapeuta Részvételi […]

A női lét, a női egészség, a női teljesség kibontakoztatásához szükséges a nőre hangolt jóga gyakorlás Kiknek szól a női jóga workshop? Minden hölgynek, minden életkorban, aki szeretné a nőiességét jobban kibontakoztatni, megélni, vagy csak regenerálódni kíván. Jógaoktatóknak, akik hölgyeket jógáztatnak. A női jóga akkor is hatékony, ha elakadás van a női területeken, akár a fizikai testben, akár az emberi kapcsolatok terén. Természetesen a 2,5 órás foglalkozás nem fogja teljesen […]

A jógaoktatói tanfolyamok során mindannyian tanultunk valamennyi anatómiát, de vajon mennyire éreztük ezt a tudást az oktatásban, a gyakorlatban is hasznosíthatónak? Nagy valószínűséggel inkább egy kötelező, „bemagolandó” részként tekintettél rá, s el is feledkeztél róla, hiszen ez a több ezer éves, csodálatos rendszer mindenképpen hat ránk mind energetikai, mind fizikai szinten, nem kell ahhoz anatómusnak lenned, hogy jó jógaórát tarts… Felmerül a kérdés, hogy mit tudnának mindehhez az elmélyültebb anatómiai […]

Egészségünkért és életminőségünkért elsősorban mi magunk vagyunk felelősek. Rajtunk múlik, hogy testünket, szellemünket miként tápláljuk, képesek vagyunk-e boldogok lenni. Környezetünk és rohanó világunk terheket ró ránk, így igazán fontossá válik, hogy minőségileg pótoljuk fizikai, mentális készleteinket, és hogy tartalékot is képezzünk. A tapasztalat azt mutatja, hogy az a legkifizetődőbb, ha ezt önmagunk állítjuk elő, belső forrásainkból. Miről szól az ájurvéda workshop? Nagy szerencsénk van, mert az ájurvéda (átírásváltozata: ayurveda), mint […]

Hogyan játszanak szerepet a csakrák a mindennapi életünkben? A csakrák valami nagyon ezoterikus dolognak tűnhetnek. Azonban a csakrákon található blokkok – bármely csakráról is legyen szó (gyökércsakra, nemi csakra, napfonat csakra, szívcsakra, torokcsakra, homlokcsakra, koronacsakra) – nagyon is valóságos problémákban testesülhetnek meg (félelmek, szorongások, betegségek, fájdalmak formájában például), így ilyenkor saját bőrünkön tapasztalhatjuk létezésüket. A ॐHariom Hang-tér mostani hangfürdő workshopja segíteni fog abban, hogy demisztifikáljuk, amit a csakrákról gondolunk. Beszélgetünk […]

Tudtad, hogy a kamrád polcain egy igazi patika lapul? Jógaterapeutaként, családanyaként, háziasszonyként szenvedélyesen gyűjtöm a gyógyító hatású, az öngyógyító folyamatokat beindító egyszerű, természetes,otthon elkészíthető hatékony, kipróbált recepteket. Ájurvédikus házi praktikák A résztvevők bepillanthatnak receptkönyvem lapjaiba, megismerkedhetnek számos gyógyító hatású fűszernövénnyel és étellel, az ájurvédikus alkatokkal, a különböző ízek hatásaival, milyen eszközökkel, attitűddel, mantrával készíthetjük gyógyító ételeinket. Elkészítünk és ki is próbálunk recepteket  váta, pitta, kapha problémákra – mint megfázás, menstruációs görcsök, ízületi […]

Figyeld a légzésed! Csak hagyd, hogy történjen. Mit veszel észre a kilégzés és belégzés hosszának arányában? Gondolnád, hogy milyen fontos a helyes légzés? Mennyi problémát tud megoldani és megelőzni, illetve mennyi baj származik a helytelen, elégtelen légzésből? A légzés befolyásolja az életerőt, életkedvet és a koncentrációt. Ha képesek vagyunk a légzésünket szabályozni, akkor a gondolatainkat is. A kilégzés és a belégzés időtartamának növelése indítja be az életerő intenzívebb mozgását az […]

Látás, szem, monitor… Korunk a számítástechnika gyors fejlődésének időszaka. Milyen kihívások elé állítja ez a testünket? Milyen problémákat okoz ez a látásunknak? Hogyan tudunk segíteni magunkon? Ezekre a kérdésekre kaphat választ az előadásomban. Elmesélem, a látásunk milyen életformát biztosít számunkra, mert ahogy látunk, olyannak érzékeljük a világot magunk körül. Megnézzük, milyen érdekességeink vannak, miben más és miben hasonló a látásunk más élőlényekhez képest. Mesélek arról, hogy a számítógépek monitorja valójában […]

Tudtad, hogy a bőrünkre csak azt szabadna tennünk, amit meg is merünk enni? A bőrön át sok anyag felszívódik, így nem mindegy, hogy allergizáló, mérgező kemikáliát vagy természetes anyagokat használsz. Felmerül a kérdés: mit használjak és hogyan? Az otthoni bőrápoláshoz nagy segítséget nyújt az ájurvéda. Az ájurvédából, az élet tudományából nem hiányozhat a bőrápolás, a bőr gyógyításának a tudománya sem. Mire számíthatsz az ájurvédikus bőrápolás műhelyen? Megismerjük az ájurvéda szerinti bőrtípusunkat […]

Hangfürdő Tibeti éneklő tálakkal, Gonggal és egyéb szakrális hangszerekkel. A hangfürdőn felcsendülő hangok abból a közös térből születnek, melyet az együttlétünk teremt. Átrezegtetik, átjárják, átmossák minden részünket, minden sejtünket, ezáltal egységbe, harmóniába kerülhetünk, egy olyan ellazult állapotba, ahol elkezdődhet az öngyógyulás, ahol a fizikai és lelki blokkokat képesek vagyunk oldani, elengedni. Ahol a hangokból megszülető csendben a test ellazul, a fej elcsendesedik, a szív megnyílik. Ezen a hangutazáson tibeti hangtálak, […]

Korunk egyik legelterjedtebb problémája a hát- és derékfájás. Ezen a workshopon a derék, azaz a lumbális gerinc területén megjelenő problémákat fogjuk alaposan megvizsgálni, mind fizikális, mind energetikai szempontból: Először áttekintjük a gerinc és a csípő fizikális felépítését és működését, átbeszéljük a problémák lehetséges fizikai forrásait: Mire kell odafigyelnünk a mindennapjaink során, annak érdekében, hogy a gerincünk az ülő életmódunk adta kihívásokhoz legjobban tudjon alkalmazkodni? Milyen gyakorlatokkal, ászanákkal tehetünk a legtöbbet derekunk (gerincünk) egészségének […]

Ajánljuk minden pollenallergiásnak! A tavasz sokaknak nem csupán a megújulást jelenti, hanem a kellemetlen allergiás panaszok megjelenését is. Velük szeretnénk megismertetni azokat a napi rutinba beilleszthető tisztító technikákat, légzéseket, jóga pózokat (ászanákat), valamint ájurvédikus recepteket, amelyek rendszeres alkalmazása megszüntetheti a tüneteket, de mindenképpen enyhülést hoz. Ha téged is gyötör orrdugulás, orrfolyás, könnyezés, szem-viszketés, gyere és tudd meg: Hogyan szabadulhatsz meg a pollenallergiától a jóga és ájurvéda eszközeivel, természetes úton? Miiért van […]

Ha észrevetted, hogy az apró betűket homályosan látod Ha messzebbre tartod magadtól a könyvet Ha nem szeretnél olvasó szemüveget vagy letennéd, ha már van, akkor gyere el a Fény Jógaterápiás Intézetbe és tanulj meg néhány egyszerű gyakorlatot, amikkel visszaszerezheted közeli éleslátásodat. A szemtréning workshopot vezeti: Dr. Ungváry Lilla szemész szakorvos Időpont: Jelenleg nincs szervezés alatt ilyen esemény. Ár: 5500- Ft/fő/alkalom,  melyet kérünk a MJA (Magyar Jógaterápiás és Ájurvéda Alapítvány) Magnetbanknál vezetett számlájára utalni: […]

A légzés művészet is egyben A helyes ki- és belégzés fontosságát az élet folyamán nem lehet eléggé hangsúlyozni. A koncentrálás és a mozgás gyakorolja a legnagyobb hatást a légzésre. A megfelelő légzés segít megvalósítani a harmóniát a koncentrálás és mozgás között. Ha képesek vagyunk a légzésünket szabályozni, akkor az elménken áramló gondolatokat is rendezzük. A belégzés jang jellegű, táplálékot hoz a testnek, segíti a vérkeringést és a szervek működését. A […]

A legismertebb ászanasorozatot, a Szúrja Namaszkárt, a Napüdvözletet már bizonyára jól ismered és rendszeresen gyakorolod. Ez egy szép és serkentő gyakorlat a nap kezdéséhez. Van egy másik csodálatos gyakorlatsor, a Csandra Namaszkár, a Holdüdvözlet, mely tisztító és nyugtató módszer a nap befejezéséhez. Lassú és gördülékeny mozdulatai megnyugtatnak, pihentetnek és jól felkészítenek az alvásra. Hogyan hat ránk a Holdüdvözlet? Míg a Nap energiája élénkítő, felmelegítő, a Hold energiájának természete nyugtató, ellazító, […]

a HARiOM Hang-Tér zenészeivel A nagy sikerre való tekintettel újabb előadást tartunk! Hangold át magad velünk a magasabb minőségedre! Egy olyan különleges eseményre hívunk, melyen megismerheted és megtapasztalhatod azt a mindenki számára elérhető gyógyító energiát, tudatosságot, amely képes újra egészségessé tenni bennünket, képes harmóniát hozni az életünkbe. Fedezd fel a benned lévő gyógyító erőt! Minden rezgésből keletkezett és állandóan rezgésben van, ami ebben a világban létezik. Ezek egy része hang […]

Kreatív főzés Jobb agyféltekés vegetáriánus főző workshop A világ, amiben élünk teljes és tökéletes. Mi mint egyének részei, részesei vagyunk. Úgy alkotjuk meg és működtetjük a teljességet, hogy együttműködünk. „ Az vagy, amit megeszel.” Hogyan értelmezhetjük ezt a kijelentést? A választ a programon új megvilágításban együtt összerakjuk. – Mit jelent pontosan az Egész-séges táplálkozás, életmód? – Nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk. – Hogyan vihetem be […]