A HAJLADOZÓ PÁLMAFA (Tirjaka Tádászana) egy könnyedén elvégezhető jógagyakorlat, ezért kezdőknek is nyugodt szívvel ajánljuk. Kiváló ászana gerincproblémákra vagy azok megelőzésére.

Miért jó?

Mert masszírozza, edzi és nyújtja a törzs oldalsó izmait a lassú, jobbra és balra hajladozás. Áldásos hatású az ülő foglalkozásúaknak, mert felszabadítja a gerincből kilépő idegeket a nyomás alól, és finoman átmozgatja a csigolyák kis ízületeit. Eközben a vállöv és a tarkó merevsége is oldódik. Csökkenti, meg is szüntetheti a hátfájást.

Emellett fejleszti a fizikai és a mentális egyensúlyt. A légzésszinkron (hajlításnál ki-, felegyenesedésnél belégzés) a koncentrációt, az energiaáramlást segíti. Növeli a tüdő kapacitását, hasznos asztmában.

Munkahelyen is végezheted, azonnali felfrissülést hoz!

  • Fény Jógaterápiás Intézet

    A Spirituart Jóga Alapítvány Fény Jógaterápiás Intézetének hivatalos honlapja

    Cím: 1028 Budapest, Szegfű u. 2.

    E-mail: info@fenyjogaterapia.hu

    Telefon: +36 30 689 9288

    Bankszámlaszám:
    MagNet Közösségi Bank Zrt
    16200137 - 18537224 - 00000000

    Adatvédelmi szabályzat
    Cookie szabályzat

  • Keresés az oldalon

  • Bejelentkezés

  • Hírlevél