harcos2A vírabhadrászana, vagyis a harcos póz II. erősíti a lábakat, a combokat, a lapockazáró- és nyakizmokat, a hasizmokat.

Tonizálja a hasi és kismedencei szerveket, ezzel javítja működésüket.

Nyitja a mellkast, javítja a légzést, így hatékony asztmában, idült hörghurutban.

Csökkenti a zsírlerakódást a hason, a combokon és a karokon.

Javítja az állóképességet. Energetikai és mentális hatása is kiváló.

Nyújtja és erősíti a gerincet, oldja az ízületek merevségét, így biztosan szerepel majd a következő tanfolyamunkon:

INTENZÍV Gerincterápiás jógatanfolyam, orvos irányításával