6039529961_48204209fe_bHÁROMSZÖG ÁLLÁS (trikónászana):

A gerinc oldalra hajlításával tágul a mellkas, megnyúlik mindkét oldalunk. Jótékony hatású idült hörghurutban és asztmában.

Masszírozódnak a hasi szervek, a vastagbél perisztaltikája fokozódik. Kiváló ezért méregtelenítésre, székrekedésre.

Erősíti a lábakat, nyújtja a csípőt, csökkenti a hátfájást.

A gerinc mentén futó idegek masszázsával segíti az elme nyugalmát és az egyensúly létrejöttét. Csökkenti a stressz hatást, segít a magas vérnyomás kezelésében.

Növeli az állóképességet.