Korunk egyik legelterjedtebb problémája a hát- és derékfájás. Ezen a workshopon a derék, azaz a lumbális gerinc területén megjelenő problémákat fogjuk alaposan megvizsgálni, mind fizikális, mind energetikai szempontból: Először áttekintjük a gerinc és a csípő fizikális felépítését és működését, átbeszéljük a problémák lehetséges fizikai forrásait: Mire kell odafigyelnünk a mindennapjaink során, annak érdekében, hogy a gerincünk az ülő életmódunk adta kihívásokhoz legjobban tudjon alkalmazkodni? Milyen gyakorlatokkal, ászanákkal tehetünk a legtöbbet derekunk (gerincünk) egészségének […]