Javasoljuk stresszoldásra, pollen allergiásoknak, asztmásoknak, egyéb idült légúti betegségekben szenvedőknek, és azoknak, akik egyszerűen csak vitálisabbá akarnak válni. Hogyan hat a tudatos légzés a szervezetünkre? Ha képesek vagyunk mélyebben és lassabban lélegezni, csökkentjük a légzésszámunkat, ezzel együtt a mindennapi stressz szintjét is. Egy felnőtt percenként 16-20-at lélegzik, ami 8-ra, akár 4-re is csökkenthető. A nyugati orvoslás is egyre nagyobb figyelmet szentel a tudatos légzésnek, hiszen számos tanulmány igazolta már segítő, […]

A jóga hűtőlégzéseit is segítségül hívhatjuk a melegben! Bármikor végezhetjük a test hőmérsékletének csökkentésére a sítali és a szitkari légzéseket. Sítali:  A varjúcsőr formájúra hajlított nyelven mint kis csövecskén keresztül lélegzünk be, a lehűlt nyálat lenyeljük, majd orron át kilélegzünk. Szitkari:  A nyelvet laposan elterítjük a szájban, összezárt fogaink mögé helyezve. A levegőt lágyan szürcsöljük be a fogak között, majd az orron át lélegezzük ki. Mindkét légzés típusnál a nedves […]

  • Fény Jógaterápiás Intézet

    A Magyar Jógaterápiás és Ájurvéda Alapítvány honlapja

    Cím: 1028 Budapest, Szegfű u. 2.

    E-mail: info@fenyjogaterapia.hu

    Telefon: +36 30 689 9288

    Bankszámlaszám:
    MagNet Közösségi Bank Zrt
    16200223 – 10043251

    Adatvédelmi szabályzat
    Cookie szabályzat

  • Keresés az oldalon

  • Bejelentkezés

  • Hírlevél