A kiegyensúlyozott élet egyik kulcsa a tudatos, testre szabott napi rutin. A Fény Jógaterápiás Intézetben hisszük, hogy minden nap egy új lehetőség arra, hogy harmóniába kerüljünk önmagunkkal – ehhez pedig kiváló támogatást nyújtanak a jógaterápiás eszközök. Miért fontos a napi rutin? Egy jól kialakított napirend segít szabályozni az idegrendszert, csökkenti a stresszt, és támogatja a…
Ha szeretnél fejlődni, magasabb szintre jutni a jóga gyakorlásodban, ez a tábor Neked szól! Ászanák, testtisztítás, haladó pránájámák, mudrák, bandhák, szattvikus ételek, kírtana és napi kétszeri meditáció emelik energiaszintünket, rezgéseinket, jókedvünket. A „Hatha jóga pradípiká” című, a hatha jóga egyik ősi alapműve alapján gyakorolunk, napi 2×2,5 órában. Megismerjük, feldolgozzuk magát a művet, kiteljesedett nagy Jógik…
A nyári energia a női test ciklikusságával is összhangban van. A jógaterápia holisztikus eszközökkel segít a menstruációs ciklus harmonizálásában, a hormonrendszer egyensúlyának támogatásában, és a fájdalmas tünetek enyhítésében. A workshopon elsajátítunk jógapózokat, légzőgyakorlatokat, relaxációs technikákat, és lesz szó a természetes kiegészítőkről, mint a gyógynövények, illóolajok. Dátum: 2025. június 28. 10:00-13:00 Vezeti: Varga Renáta ajurvédikus jógaterapeuta…
Kedden délelőttönként 9.30-11-ig! Gyere, próbáld ki senior/könnyített jóga gyakorló óráinkat! Szeretnél számodra megfelelő módon mozogni? Szeretnéd karbantartani tested és fájdalommentesen élni életed? Kerüld el vagy kezeld az ízületi problémákat, szív-és érrendszeri megbetegedéseket! Az időskori jóga megoldást adhat erre! Nem csak a 20 éveseké a világ… A senior jógán megtapasztalhatod, hogy a testgyakorlatok, a légző-gyakorlatok, a…
