Hogyan építsd fel az egész évedet a természet és a tested ritmusa szerint?
A Fény Jógaterápiás Intézet januári évindító programja egy olyan, egynapos, mély és gyakorlatias alkalom, amely segít tudatosan, stabilan és egészségközpontúan megtervezni a 2026-os évedet.
A programot úgy építettük fel, hogy kezdők és haladók egyaránt használható, kézzel fogható útmutatással menjenek haza.
Miről szól az Évtervező Nap?
Az ájurvéda azt tanítja, hogy a természet ciklusai, az évszakok, napszakok, hormonális és idegrendszeri ritmusok folyamatosan formálnak minket.
Ha ezekhez a ritmusokhoz igazítjuk a táplálkozást, a mozgást és az életmódunkat, az egész év kiegyensúlyozottabbá és energikusabbá válik.
Ezen a napon megtanítjuk, hogyan maradj harmonikus minden évszakban, és hogyan tervezd meg úgy az évedet, hogy az valóban támogassa a testedet, a lelkedet és a működésedet.
A program tematikája
Délelőtt:
Megértés és önismeret
- Ájurvédikus évszakok: Vata – Pitta – Kapha ciklus
- Kibillenések felismerése és megelőzése
- Dósateszt + személyre szabott értelmezés
- Az évszakok gyakorlási elvei: mit tegyünk télen, tavasszal, nyáron, ősszel?
Délután – Gyakorlati tervezés
- Évszakos táplálkozási ajánlások
- Idegrendszeri és hormonális ritmus az év során
- Éves jógaterápiás gyakorlóterv
- A résztvevők a segítségünkkel egyénileg állítják össze a saját
Éves Ájurvéda-Jógaterápiás Tervüket
Mit viszel haza?
- egy teljes, használható éves rendszer
- egyéni dósaprofil
- évszakos étkezési és gyakorlási útmutató
- stratégiák a téli, tavaszi, nyári és őszi kibillenések kezelésére
- olyan napi és heti szokások, amelyeket azonnal alkalmazhatsz
- stabilabb idegrendszeri ritmus az egész évben
Időpont és részletek
Dátum: 2026. január 17.
Helyszín: Fény Jógaterápiás Intézet, Budapest
Időtartam: 09:00–17:00 (7 órás program)
A programot Varga Renáta ájurvédikus jógaterapeuta vezeti
Részvételi díj
Alapár: 35 000 Ft
Early bird december 31-ig: 29 900 Ft
(A kedvezmény az első 20 jelentkező számára érhető el.)
Jelentkezés >>
Kérdés esetén örömmel segítünk.
Szeretettel várunk erre a mélyen támogató, inspiráló évindító napra.
A Fény Jógaterápiás Intézet csapata
Write a comment: