HÁROMSZÖG ÁLLÁS (trikónászana):
A gerinc oldalra hajlításával tágul a mellkas, megnyúlik mindkét oldalunk. Jótékony hatású idült hörghurutban és asztmában.
Masszírozódnak a hasi szervek, a vastagbél perisztaltikája fokozódik. Kiváló ezért méregtelenítésre, székrekedésre.
Erősíti a lábakat, nyújtja a csípőt, csökkenti a hátfájást.
A gerinc mentén futó idegek masszázsával segíti az elme nyugalmát és az egyensúly létrejöttét. Csökkenti a stressz hatást, segít a magas vérnyomás kezelésében.
Növeli az állóképességet.
