Április 25. 10:00-15:00 A tavasz az ájurvéda szerint a tisztulás és az egyensúly helyreállításának ideje….
Április 25. 10:00-15:00 A tavasz az ájurvéda szerint a tisztulás és az egyensúly helyreállításának ideje. Ilyenkor a test természetesen is elindítja a felhalmozódott méreganyagok, nehézségek, pangások elengedését, ha támogatjuk benne. Ez a nap egy vezetett folyamat, ahol nem csak beszélünk a tisztulásról, hanem meg is tapasztaljuk azt. A nap során: megismerkedsz az ájurvédikus tisztulás alapjaival…
Akkreditált 50 órás Szenior/könnyített jógaoktató továbbképzés, napijeggyel is – és nem csak oktatóknak. A képzés során a résztvevő jógaoktatók olyan gyakorlati tudásra tesznek szert, mely az Aranykorúak (Szeniorok) egészségi állapotának megfelelő jógafoglalkozások magabiztos összeállítását teszi lehetővé. A résztvevők megismerik az Aranykorúak életkori sajátosságait – fizikai, mentális állapotait, leggyakoribb egészségi problémáit. A fizikai egészség és…
Zárd a hetet feltöltődve, fújd ki magadból a heti feszültséget! Tarts velünk egy finoman átmozgató pénteki jógaórára, ahol a mély légzés és a feszültégek oldása kerül középpontba. Nincs teljesítménykényszer, csak könnyed mozgás, hosszabb relaxáció, amely áthangolja a testet, békéssé teszi az elmét. A foglalkozásokat péntekenként a lentebb megadott napokon 18 – 19.30-ig tartjuk a Sivánanda Jógaközpont…
Kedden délelőttönként 9.30-11-ig! Gyere, próbáld ki szenior/könnyített jóga gyakorló óráinkat! Szeretnél számodra megfelelő módon mozogni? Szeretnéd karbantartani tested és fájdalommentesen élni életed? Kerüld el vagy kezeld az ízületi problémákat, szív-és érrendszeri megbetegedéseket! Az időskori jóga megoldást adhat erre! Nem csak a 20 éveseké a világ… A senior jógán megtapasztalhatod, hogy a testgyakorlatok, a légző-gyakorlatok, a…
„Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka” Kínai közmondás Gerincproblémád van? Bízd gerincedet szakemberre! Segítünk neked szakszerű jógagyakorlással! Sokat ülsz? Monitorozol? Fáj a hátad, derekad, nyakad? Manapság alig akad olyan ember, akinek ne lenne időszakos vagy állandósult nyaki, háti vagy deréktáji fájdalma, illetve tartási rendellenessége. Az ülő életmód, a monitor előtti hosszas tartózkodás, a…
Széken és szék mellett. Azaz hogyan ne üld magad beteggé? Egyszerű és könnyen követhető jógagyakorlatok, melyeket a munkahelyeden, napközben is gyakorolhatsz, hogy ellensúlyozd az ülőmunka és az elméd fáradtságát. Kinek szól a workshop: Bárkinek, aki sokat ül, aki sokat „töri a fejét”, aki szeretne a napjában a délutáni órákban is koncentráltabb és kiegyensúlyozottabb lenni. Akár…
Ismerd meg a Neked való jógát! 2026. máj. 30 – 31. (szo – vas.) 9-17 óráig Hogyan értelmezzük és miért fontos a dósikus jógagyakorlás? Ismerd meg az alkatodnak megfelelő jógát! Az ájurvédikus jógagyakorlás lényege, hogy a jógát nem „egyformán mindenkinek”, hanem az egyén alkatához (dósa: Váta, Pitta, Kapha), aktuális állapotához és élethelyzetéhez igazítja. Célja az egyensúly…
2026. június 6-7. (szo – vas.) Gyönyörű, nyugodt természeti környezetben tisztulunk, ami önmagában is támogató. A jógikus módszereket alkalmazzuk. A Laghu Shankapraksalana egy kíméletes jógikus tisztító gyakorlat, amely az emésztőrendszer megtisztítását segíti. Támogatja a bélműködést, javítja az emésztést, és hozzájárul a salakanyagok eltávolításához. Tisztítja a Manipúra csakra területét (akaraterő, emésztés, vitalitás) Rendszeres, tudatos gyakorlása könnyedséget,…
