Itt az őszi tisztítás-tisztulás ideje, élj Te is a lehetőséggel! Egyszerű és nagyszerű tisztító gyakorlatsort végzünk okt. 11-én vasárnap a Fény Jógaterápiás Intézet szervezésében, a Sivananda Jógaközpont épületében. A gyakorlatok a jóga fontos írásai alapján történnek és biztonságosak. Mire számíthatsz?  Nyelvkaparás, szájöblítés olíva- vagy szezám olajjal – ez még otthon elvégzendő Laghu Sankapraksálana ( a bélrendszer átmosása sós meleg vízzel – könnyített változat) Vámana krijá  ( hánytatás sós meleg vízzel) Dzsala néti (orrmosás […]

Oldd meg természetes úton, amit csak lehet! Milyen emésztési zavarokban ajánljuk a jógaterápiát?  Reflux – Hasi puffadás – Irritábilis bél szindróma – Székrekedés – Aranyér Az orvosi rendeléseken hallható leggyakoribb panasz- és tünet együttesek az emésztési zavarok, amik nevezhetők korunk jellemző civilizációs ártalmának is, mely nagyrészt életmódunkban, táplálkozási szokásainkban gyökerezik. Gyakran az orvosi kivizsgálás szervi elváltozásokat nem mutat a panaszok hátterében, mégis rossz közérzetet, fájdalmat okozva keserítik meg a mindennapokat, […]

Könnyített jóga alaptanfolyam nem csak Senioroknak!  Bármikor elkezdheted a jógát korodnak, állapotodnak megfelelően! …ha úgy gondolod, számodra a lágyabb jógagyakorlás a megfelelő, …ha mozgásszervi panaszod,  túlsúlyod , esetleg magas vérnyomásod van, …ha nagyobb hangsúlyt fektetnél tested és szellemed energetizálására és egyensúlyban  tartására, …ha szeretnéd érezni  a folyamatos légzés-kontroll harmonizáló hatását, Itt a helyed a könnyített jóga tanfolyamon!  18 – 100  éves korig várunk! Középpontban a kíméletes  ízületi átmozgatás, a helyes […]

 „Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka” Kínai közmondás       Gerincproblémád van? Bízd gerincedet szakemberre! Segítünk neked szakszerű jógagyakorlással! Manapság alig akad olyan ember, akinek ne lenne időszakos vagy állandósult nyaki, háti vagy deréktáji fájdalma, illetve tartási rendellenessége. Az ülő életmód, a monitor előtti hosszas tartózkodás, a helytelen testtartás számos módon betegíti a gerincet. Ennek következményeként nemcsak kellemetlen fájdalmak, de egyéb belső szervi elváltozások is kialakulhatnak. A […]

Bármikor elkezdheted a jógát korodnak, állapotodnak megfelelően! …ha úgy gondolod, számodra a lágyabb jógagyakorlás a megfelelő, …ha mozgásszervi panaszod,  túlsúlyod , esetleg magas vérnyomásod van, …ha nagyobb hangsúlyt fektetnél tested és szellemed energetizálására és egyensúlyban  tartására, …ha szeretnéd érezni  a folyamatos légzés-kontroll harmonizáló hatását, Itt a helyed a könnyített jóga órákon!  18 – 100  éves korig várunk! Középpontban a kíméletes  ízületi átmozgatás, a helyes légzés, az egyensúlygyakorlatok, terápiás praktikákkal színezve. […]

Miért fontos ájurvédikus alkatodnak megfelelően végezni a jógagyakorlást? Észrevetted, hogy bizonyos ászanákban nagyon jól érzed magad, míg másokban nem? Ismerd meg alkati típusod és gyakorold a jógát egyéni alkatodnak megfelelően! Így könnyebben összhangba kerülhetsz önmagaddal és a gyakorlás is hatékonyabb lesz. Ez az egyedülálló ájurvédikus jógatanfolyam azt a célt szolgálja, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb jógagyakorlást végezhesse egészsége megőrzésére, illetve bizonyos kóros folyamatok visszafordítására.   Tapasztald meg a rád szabott […]

Pajzsmirigy alulműködéssel küzdesz? Esetleg még nem diagnosztizálták, de a következő tünetek közül legalább ötöt  tapasztalsz magadon? állandó fáradtságérzet rossz közérzet, koncentrálóképesség csökkenése hangulatingadozások, depresszió bőr szárazság hajhullás testsúlynövekedés, megfelelő táplálkozás vagy elegendő testmozgás mellett is; székrekedés alacsony pulzus hideg végtagok nemi funkciók felborulása (pl.: menstruációs probléma , nemi vágy csökkenése) vetélés   Szeretnéd a kezelésedet természetes módszerekkel kiegészíteni? Csatlakozz a pajzsmirigy alulműködés jógatanfolyamhoz, melynek során megismerkedhetsz a pajzsmirigy működésével Megtudhatod, […]

JÓGATERÁPIA A PIHENTETŐ ALVÁSÉRT Egészségünk, boldog életünk egyik alappillére a pihentető, regeneráló, jó alvás. Ez az örömforrás azonban sajnos sokaknak nem adatik meg. A felmérések szerint, Magyarországon a lakosság közel fele küzd alvási nehézségekkel.   Ha Te is órákon keresztül forgolódsz az ágyban, mielőtt elaludnál gyakran ébredsz fel és nem tudsz visszaaludni gyakran összetörten, fáradtan ébredsz valamint MEGÉRETT BENNED A SZÁNDÉK, HOGY TEGYÉL A VÁLTOZÁSÉRT Csatlakozz  6 alkalmas tanfolyamunkhoz, ahol […]

Javasoljuk stresszoldásra, pollen allergiásoknak, asztmásoknak, egyéb idült légúti betegségekben szenvedőknek, és azoknak, akik egyszerűen csak vitálisabbá akarnak válni. Hogyan hat a tudatos légzés a szervezetünkre? Ha képesek vagyunk mélyebben és lassabban lélegezni, csökkentjük a légzésszámunkat, ezzel együtt a mindennapi stressz szintjét is. Egy felnőtt percenként 16-20-at lélegzik, ami 8-ra, akár 4-re is csökkenthető. A nyugati orvoslás is egyre nagyobb figyelmet szentel a tudatos légzésnek, hiszen számos tanulmány igazolta már segítő, […]

Hatha jóga tanfolyam másképp Szeretnél nagyobb állóképességgel,  jó testtartással, egészséges emésztéssel, vitalizáló légzéssel, jobb koncentrációkészséggel, kiegyensúlyozott ideg- és hormonrendszerrel rendelkezni?  Ha igen, akkor várunk Varró Zoltán Ananta kiváló hatha jógi, jógamester kurzusára, aki megismertet a hatha jóga széles tárházával, mélységeivel, az ászanák precíz kivitelezésével, energizáló légzőgyakorlatokkal (pránájámákkal), energiazárakkal, különféle mudrákkal (tartásokkal), meditációs technikákkal is. A fizikai test egészségén túl pozitív hatást fogsz érezni az elmére, a gondolkodásra, harmónikusabbá válik az energiaáramlásod, […]

Szeretnél energikus, egészséges lenni? Ebben fontos szerep jut az energia felvételének és áramoltatásának egész szervezetünkben. A jóga tanítása szerint testünk a finomabb rétegeink lenyomata (mentális – érzelmi- energia-), így az ott keletkező különböző problémák  felborítják az energiaközpontok (csakrák) működését, az energia áramlását, és ezáltal betegségek alakulnak ki a fizikai testben Miről szól a csakra harmonizáló tanfolyam? A tanfolyam sorra veszi az emberi test 7 fő energiaközpontját jellemzőjükkel és a hozzájuk kapcsolódó […]

Speciális jóga tanfolyam amikor nehezen megy a teherbe esés Azoknak a hölgyeknek szól, akik babát szeretnének és a fogantatás még nem történt meg. Ugye ismerős a mondat: „Nem találtunk semmilyen szervi eltérést a meddőség mögött.” Gyakran mentális és energetikai blokkok állnak a teherbe esés elmaradásának hátterében, amire az orvosi vizsgálatokon nem derül fény. Jóga tanfolyamunkon olyan speciális női jógagyakorlatokat és gyakorlatsorokat tanítunk, amelyek a medence és a szív területén fejtik ki […]