„Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka”
Kínai közmondás
Gerincproblémád van? Bízd gerincedet szakemberre! Segítünk neked szakszerű jógagyakorlással!
Sokat ülsz? Monitorozol? Fáj a hátad, derekad, nyakad?
Manapság alig akad olyan ember, akinek ne lenne időszakos vagy állandósult nyaki, háti vagy deréktáji fájdalma, illetve tartási rendellenessége. Az ülő életmód, a monitor előtti hosszas tartózkodás, a helytelen testtartás számos módon betegíti a gerincet. Ennek következményeként nemcsak kellemetlen fájdalmak, de egyéb belső szervi elváltozások is kialakulhatnak. A gerincoszlopot szisztematikus és óvatosan mozgatjuk át jógagyakorlatokkal, ami segít megszabadulni a fájdalmaktól, erősíti a hátizmokat, javítja a testtartást. Kitérünk a gerinc belső szervek működésével való kapcsolatára és a táplálkozásra is. A gyógyulási folyamatot segíti a relaxáció és a mozgással összehangolt légzés.
A gerincjóga tanfolyamot terápiás és megelőző céllal egyaránt ajánljuk.
A gerincterápiás jóga tanfolyam alatt megismerkedünk a főbb gerincproblémákkal és a jógikus kezelési lehetőségekkel.
A gerincjóga tanfolyamon a résztvevők elsajátíthatnak
- egyszerű fájdalomcsillapító módszereket
- nyújtó, erősítő gyakorlatokat
- speciális ászanákat és mudrákat,
- a gerinc egészségét szolgáló légzőgyakorlatokat,
- relaxációs módszereket, meditációt, mert a fennálló tünetek mögött gyakran a stressz okozta túlzott izomfeszesség húzódik meg.
- kitérünk a gerinc belső szervek működésével való kapcsolatára és a táplálkozásra is
A gerincterápiás jóga tanfolyamra várjuk, akiknek valamilyen meglévő gerincpanasza van – kortól, nemtől függetlenül és azokat, akik megelőzésképpen gyakorolnának.
Az ülő életmód, a monitorozás miatt sajnos egyre több a fiatalok körében is a derék-, hát- és nyakfájás. A gerincoszlopot szisztematikusan és óvatosan mozgatjuk át gerincjóga gyakorlatokkal, ami segít megszabadulni a fájdalmaktól, erősíti a hátizmokat, javítja a testtartást. Az elsajátított gerincjóga gyakorlatok otthoni rendszeres alkalmazásával a panaszok megszüntethetők vagy hatásosan csökkenthetők!
A tanfolyamon való részvétel nem igényel jógás tapasztalatot, előképzettséget. Megelőző jelleggel is hasznos.
Fontos: A tanfolyami részvételhez gerinbetegség esetén pontos írásos orvosi diagnózist kérünk , melyet e-mailben elküldhetsz az info@fenyjogaterapia.hu-ra, vagy a leletet elhozhatod az első órára. Ha ilyennel nem rendelkezel, kérünk, hogy a tanfolyam első óráján írásban nyilatkozzál arról, hogy nincs eltitkolt betegséged és a tanfolyamon saját felelősségedre veszel részt.
Kezdés: 2026. április 28. kedd, 18.30 órakor
Időtartam: 8×2 óra, kedd esténként 18.30 – 20.30-ig
Konkrét tanfolyami napok, melyeket kérünk előre rögzíts a naptáradban:
Vezeti: Szöllőssy Anna és Eöry Emese, gerincterápiás- és minősített jógaoktatók
Orvosi hátteret dr. Hovanecz Anikó orvos-jógaterapeuta biztosít.
A gerincjóga tanfolyam díja:
Normál ár: 40.000 Ft / fő / tanfolyam.
Nyugdíjasoknak és ismétlőknek 35.000.- Ft/ fő / tanfolyam
A tanfolyam díját a Spirituart Jóga Alapítvány Magnetbanknál vezetett 16200137 – 18537224 -es számlájára kérjük utalni, a neved és “Gerinc tf” megadásával.
Előzetes bejelentkezést kérünk itt a honlapon, vagy az info@fenyjogaterapia.hu e-mail címen.
A részvételt csak a tanfolyami díj beérkezése után tudjuk biztosítani ! A hatékonyság miatt max. 15 főt tudunk fogadni. Biztosítsd most a helyed!
Várunk, ha rugalmas gerinccel, panaszmentesen szeretnél élni!
