Hátfájás és a számítógépes munka
A számítógépes munka egyik hátrányos következménye, hogy keveset mozgunk közben és kialakul a hátfájás. Annyira belefeledkezhetünk a monitorba, hogy észre sem vesszük, és már begörcsölnek izmaink. Gyakran keresztbe tett lábbal, előrenyújtott nyakkal, leejtett vállal, görbe háttal üldögélünk, amivel csak azt érjük el, hogy előbb-utóbb elgémberednek a tagjaink, estére vagy már napközben is kialakul a hátfájás.
Hátfájás hatékony kezelése jógával
A jóga sok egyszerű és nagyszerű gyakorlata segít a tartás javításában, az izom fájdalmak megszüntetésében. Ismerd meg ezeket gerincterápiás jógatanfolyamunkon!
Bővebben a gerinterápiás jógatanfolyamról >>
