Tanulmányok a jóga magas vérnyomás csökkentő hatásáról
A hivatkozott cikk 10 tanulmány eredményei alapján megerősíti a jógaterápiát, mint hatékony kiegészítő módszert a magas vérnyomás kezelésében.
A jóga kutatások azt mutatják, hogy a jóga azért működik, mert módosítja a test élettani folyamatait, különösen a szívverést. Ez az áttekintő tanulmány azért fontos, mert igazolja, hogy a jóga hatékony módszer a magas vérnyomás kezelésében, ami nem gyógyszeres, ezért mellékhatása sincs.
A kutatások azt mutatják, hogy a stressz fontos faktor a magas vérnyomás kialakulásában. A jóga fizikai és mentális gyakorlataival képes a stresszt oldani, ezzel a vérnyomást csökkenteni. A tanulmányok kitérnek rá, hogy a jóga multifunkcionális és számos jó hatással bír. Nem csak a magas vérnyomást csökkentette, hanem a vércukrot, koleszterint és a túlsúlyt is, amik (nem csak – a szerk.) az amerikai társadalmat érintő komoly problémák.