A legismertebb ászanasorozatot, a Szúrja Namaszkárt, a Napüdvözletet már bizonyára jól ismered és rendszeresen gyakorolod. Ez egy szép és serkentő gyakorlat a nap kezdéséhez.
Van egy másik csodálatos gyakorlatsor, a Csandra Namaszkár, a Holdüdvözlet, mely tisztító és nyugtató módszer a nap befejezéséhez. Lassú és gördülékeny mozdulatai megnyugtatnak, pihentetnek és jól felkészítenek az alvásra.
Hogyan hat ránk a Holdüdvözlet?
Míg a Nap energiája élénkítő, felmelegítő, a Hold energiájának természete nyugtató, ellazító, puha, gyengéd, hűsítő, a befelé fordulás energiája, fő természete a táplálás, a szeretet. A gyakorlatsor ezáltal kevésbé élénkítő hatású, mint a Napüdvözlet, sokkal inkább segít befelé fordítani a figyelmünket, segít lenyugodnunk. Érzelmi problémáink általában ennek az energiának a kimerüléséből fakadnak, így a gyakorlatsor különösen javasolt idegrendszeri problémák, szorongás, álmatlanság, alvászavar esetén, valamint szabályozza a menstruációs ciklust. A gyakorlatsor a test hőjének emelése nélkül képes az energiarendszerünk áthangolására.
A workshop-on megtanuljuk a gyakorlatsort, felépítünk egy teljesen kiegyensúlyozó gyakorlást a kapcsolódó előkészítő- és utógyakorlatokkal.
Időpont: Jelenleg nem kerül megrendezésre ilyen esemény
A holdüdvözlet workshop ára: 4.900 Ft/fő/alkalom