paschimottanasanaPASCSIMÓTTÁNÁSZANA

Ebben a pózban a test szinte félbehajlik, alaposan megnyújtja a test egész hátsó oldalát a koponyától a sarokig és masszírozza a hasi szerveket.

Nagyon egyszerűnek tűnő, mégis igen erőteljes ászana.

A Hatha-jóga-pradípiká szavaival: „Ez az ászanák legkiválóbbika, mely által a lélegzet a szusumnán (a fő energia csatornán) áramlik keresztül, felébreszti a gyomor tüzét, nyújtja az ágyéki részt, és megszüntet minden betegséget.”

Porckorong sérv, ill. protrusio esetén NE végezd!

Copyright © 2022 Fény Jógaterápiás Intézet
Ahol az orvostudomány, a jóga és az ájurvéda találkozik.
Weboldalt készítette: PRove Kft

Fény jógaterápiás intézet       +36 30 689 9288