15 éve működő, egyedülállóan komplex jógatáborunk Neked szól, ha szeretnél fejlődni, magasabb szintre jutni a…
2014. december 11-én az ENSZ Közgyűlése június 21-ét a Jóga Nemzetközi Napjává nyilvánította. A kérést Narendra Modi, India miniszterelnöke terjesztette elő néhány hónappal korábban. Mivel India büszke rá, hogy a világgal megismertette a jógát, szerette volna, ha a nemzetközi tudatban még erősebben él. Az ENSZ történetének a legtöbb nemzet által támogatott közgyűlési határozati javaslata lett…
A HAJLADOZÓ PÁLMAFA (Tirjaka Tádászana) egy könnyedén elvégezhető jógagyakorlat, ezért kezdőknek is nyugodt szívvel ajánljuk. Kiváló ászana gerincproblémákra vagy azok megelőzésére. Miért jó? Mert masszírozza, edzi és nyújtja a törzs oldalsó izmait a lassú, jobbra és balra hajladozás. Áldásos hatású az ülő foglalkozásúaknak, mert felszabadítja a gerincből kilépő idegeket a nyomás alól, és finoman átmozgatja…
A nőiség teljes megélését számos mentális és fizikai probléma hátráltathatja. Ezek közé tartoznak a kismedencei szervek problémái, a menstruációs zavarok, a változókorba való átlépéssel járó tünetek. Jógával ezek a gondok megelőzhetők és kezelhetők. Mit érdemes tudni a leggyakoribb női bajokról? Petefészek ciszta Amikor a tüsző nem reped meg, nem lökődik ki az érett petesejt vagy…
Így telt a pilisszentléleki gerincterápiás-ízületi tisztító jógahétvégénk:
A vírabhadrászana, vagyis a harcos póz II. erősíti a lábakat, a combokat, a lapockazáró- és nyakizmokat, a hasizmokat. Tonizálja a hasi és kismedencei szerveket, ezzel javítja működésüket. Nyitja a mellkast, javítja a légzést, így hatékony asztmában, idült hörghurutban. Csökkenti a zsírlerakódást a hason, a combokon és a karokon. Javítja az állóképességet. Energetikai és mentális hatása…
Az egyszerűnek tűnő csaturangadandászana erős izometriás izommunkát igényel. Növeli az erőt és a stabilitást. Erősíti a vállakat, a mellizmokat, a lábakat, a hasizmokat, a mély hátizmokat. Segít megőrizni, illetve helyreállítani a hasizmok és a hátizmok közti egyensúlyt. Javítja az egész gerinc- és testtartást. Növeli a szív vitalitását, hat a szívcsakrára. Fejleszti a belső egyensúlyt és…
Hatha jóga tanfolyam másképp Szeretnél nagyobb állóképességgel, jó testtartással, egészséges emésztéssel, vitalizáló légzéssel, jobb koncentrációkészséggel, kiegyensúlyozott ideg- és hormonrendszerrel rendelkezni? Ha igen, akkor várunk Varró Zoltán Ananta kiváló hatha jógi, jógamester kurzusára, aki megismertet a hatha jóga széles tárházával, mélységeivel, az ászanák precíz kivitelezésével, energizáló légzőgyakorlatokkal (pránájámákkal), energiazárakkal, különféle mudrákkal (tartásokkal), meditációs technikákkal is. A fizikai…
Női egészség – női gyakorló jóga óra Ezen a jógaórán a gyakorlatok kifejezetten a női testnek, -léleknek szólnak. Ez az óra típus hölgyeknél mélyebbre hat, mint egy átlagos jóga óra. A jógaórán a hölgyek erősen kapcsolódnak a saját testükkel és belső lényükkel, kikapcsolva a sokszor gátló hatású mentális-gondolati sémákat, beidegződéseket. A belső figyelem-mozgás-légzés összhangja pozitív…
