A vírabhadrászana, vagyis a harcos póz II. erősíti a lábakat, a combokat, a lapockazáró- és nyakizmokat, a hasizmokat.
Tonizálja a hasi és kismedencei szerveket, ezzel javítja működésüket.
Nyitja a mellkast, javítja a légzést, így hatékony asztmában, idült hörghurutban.
Csökkenti a zsírlerakódást a hason, a combokon és a karokon.
Javítja az állóképességet. Energetikai és mentális hatása is kiváló.
Nyújtja és erősíti a gerincet, oldja az ízületek merevségét, így biztosan szerepel majd a következő tanfolyamunkon:
